הטריקריישן היא רוטינת סולו ג׳אז שנבנתה ע״י נורמה מילר, רקדנית בלהקת הוייטיס לינדי הופרז מתקופת מועדון הסאבוי. בהמשך הקריירה שלה, הובילה נורמה מילר להקת רקדנים משלה, והאודישן כדי להתקבל אליה היה רוטינת הטריקריישן. כמו ששמה רומז, זו אכן רוטינה טריקית (אבל ממש כיפית)! הרוטינה היא קלאסיקה ברפרטואר של ריקודי הסווינג והג'אז, ומכילה המון צעדים מתקדמים ומעניינים וגם מקצבים שונים, שיפתחו את התנועה האישית של כל לינדי הופר. מומלץ לרקדנים שיש להם כבר ידע בסיסי בצעדי ג'אז.